Хем ядеш всичко, хем отслабваш
12 мнения
• Страница 1 от 1
Хем ядеш всичко, хем отслабваш
ето ви една прекрасна диета, която е изпробвана лично от майка ми, а след това и от мен. Тя е четиринадесет дневна. Нарича се Скарсдейл. Тя е по създадена от д-р Херман Търноуър и Сам Синклер Бейкър. Според мен е лесно да я спазите, защото не се гладува, организмът ти получава всички необходими вещества, чувствате се свежи. Ето я и самата диета:
Първи ден:
Закуска: Половин грейпфрут (друг плод според сезона), една препечена филия ръжен хляб, но без масло. кафе или чай, но без захар, мляко или сметана, само със захарин.
Обяд: Студено месо (по ваш избор, да бъде тънко нарязано, без мазнини, може телешко, пилешко, пуешко), домати, кафе или чай само със захарин
Вечеря: Риба или други морски храни (може консерва), смесена салата без ограничение на зеленчуците, една препечена филия ръжен хляб, грейпфрут или друг плод според сезона, чай или кафе със захарин
Втори ден:
Закуска: Същата като първи ден
Обяд: Много добре препечени 2 или 3 филийки ръжен хляб, домати, зелена салата с маслини, чай или кафе със захарин
Вечеря: Плодова салата - в неограничено количество и асортимент, чай или кафе
Трети ден:
Закуска: като първи ден
Обяд: Сварена риба, залята с лимонов сок, грейпфрут или друг плод, чай или кафе
Вечеря: Нарязано агнешко печено без мазнини, зелена салата, краставици, домати, чай или кафе
Четвърти ден:
Закуска: същата
Обяд: Две яйца, пържени, но с малко количество масло, парче изкиснато сирене, слабо солено, филия ръжен хляб препечена, чай или кафе
Пети ден:
Закуска: същата
Обяд: Парчета сирене от различни видове, варен спанак (без ограничение), филийката ръжен препечен хляб, чай или кафе
Вечеря: риба, прясна салата, пресни зеленчуци - запарени, филийка ръжен хляб, чай или кафе
Шести ден:
Закуска: Същата
Обяд: Плодова салата - без ограничение на обема, кафе или чай
Вечеря: печено пиле и или пуйка - парче, зелена салата с домати, грейпфрут или друг плод според сезона, но не банан
чай или кафе
Седми ден:
Закуска: Същата
Обяд: парче месо от пуйка или кокошка, домати, моркови, запарено зеле, чай или кафе със захарин
Вечеря: Бифтек на скара, може и в по-голямо количество, но без мазнини, зелена салата, краставици, домати, чай или кафе
Дните се повтарят още веднъж. Свалят се 8 кг за две седмици. Диетата може да се повтори още две седмици за поддържане на свалените килограми. това, което не можете да си го набавите, не го заменяйте с нищо, а го пропуснете. между храненията може да ядете моркови и ябълки колкото си поискате, пиите по 1,5 литра вода на ден. Пожелавам ви прекрасна фигура и търпение за нейното постигане
Първи ден:
Закуска: Половин грейпфрут (друг плод според сезона), една препечена филия ръжен хляб, но без масло. кафе или чай, но без захар, мляко или сметана, само със захарин.
Обяд: Студено месо (по ваш избор, да бъде тънко нарязано, без мазнини, може телешко, пилешко, пуешко), домати, кафе или чай само със захарин
Вечеря: Риба или други морски храни (може консерва), смесена салата без ограничение на зеленчуците, една препечена филия ръжен хляб, грейпфрут или друг плод според сезона, чай или кафе със захарин
Втори ден:
Закуска: Същата като първи ден
Обяд: Много добре препечени 2 или 3 филийки ръжен хляб, домати, зелена салата с маслини, чай или кафе със захарин
Вечеря: Плодова салата - в неограничено количество и асортимент, чай или кафе
Трети ден:
Закуска: като първи ден
Обяд: Сварена риба, залята с лимонов сок, грейпфрут или друг плод, чай или кафе
Вечеря: Нарязано агнешко печено без мазнини, зелена салата, краставици, домати, чай или кафе
Четвърти ден:
Закуска: същата
Обяд: Две яйца, пържени, но с малко количество масло, парче изкиснато сирене, слабо солено, филия ръжен хляб препечена, чай или кафе
Пети ден:
Закуска: същата
Обяд: Парчета сирене от различни видове, варен спанак (без ограничение), филийката ръжен препечен хляб, чай или кафе
Вечеря: риба, прясна салата, пресни зеленчуци - запарени, филийка ръжен хляб, чай или кафе
Шести ден:
Закуска: Същата
Обяд: Плодова салата - без ограничение на обема, кафе или чай
Вечеря: печено пиле и или пуйка - парче, зелена салата с домати, грейпфрут или друг плод според сезона, но не банан
чай или кафе
Седми ден:
Закуска: Същата
Обяд: парче месо от пуйка или кокошка, домати, моркови, запарено зеле, чай или кафе със захарин
Вечеря: Бифтек на скара, може и в по-голямо количество, но без мазнини, зелена салата, краставици, домати, чай или кафе
Дните се повтарят още веднъж. Свалят се 8 кг за две седмици. Диетата може да се повтори още две седмици за поддържане на свалените килограми. това, което не можете да си го набавите, не го заменяйте с нищо, а го пропуснете. между храненията може да ядете моркови и ябълки колкото си поискате, пиите по 1,5 литра вода на ден. Пожелавам ви прекрасна фигура и търпение за нейното постигане

Hissi, поздравявам те за поста!
Искам в тази секцция да се пишат повече такива неща тъй като за българина диета е да гладуваш 2-3 дни докато ти прималее и накрая .....
Надявам се наистиина диетата да е добра и да действа. Аз бих вкличил и леки упражнения за раздвижване към нея НО не много натоварени леки
Само да подчертая хората с ниско кръвно да внимават с грейпфута тъй като тои рязко сваля кръвно. За хората с ниско кръвно казват чаша айрян със сол (по соленичък) а за тези с високо грейпфрут.
Искам в тази секцция да се пишат повече такива неща тъй като за българина диета е да гладуваш 2-3 дни докато ти прималее и накрая .....
Надявам се наистиина диетата да е добра и да действа. Аз бих вкличил и леки упражнения за раздвижване към нея НО не много натоварени леки

Само да подчертая хората с ниско кръвно да внимават с грейпфута тъй като тои рязко сваля кръвно. За хората с ниско кръвно казват чаша айрян със сол (по соленичък) а за тези с високо грейпфрут.
Радвам се, че удобрявате диетата. Надявам се някой да я пробва, защото гарантирам, че наистина има успех. Но само искам да споделя нещо. Момичета, които имат нередовен цикъл и вседствие на неговата липса няколко месеца, те неизменно са напълнели. В този ми период аз пробвах да отслабна, но не стана. Така че това е случай, в който диетата не може да подейства. Или най-много да се свалят 2 килограма, но глад няма да подейства при този проблем. Когато нещата се нормализират, килограмите се свалят от само себе си, така че спокойно. Пробвайте и пишете!!!
Не че нещо но в самото начало диетата е ( скапана ) има плов и след него мляко
а на обяд имап КАФЕ и домати
( не че нещо )
останалото си е добре ( като МАХНЕМ кафето
)
Месо и плодове,месо и плодове,месо и плодове,зеленчуци по ми звучи като здравословно хранене от колкото като диета
ама все пак е измислена от ДР.Херман Търноуър и Сам Синклер Бейкър
пичовете май са бягали от часовете по математика
изразявам си единствено личното мнение.А то е че съм против 'наложените' диети!

а на обяд имап КАФЕ и домати

но без последното,само това е перфектната съвкупност до момента ( която би позволила на организма да ( отслабне ) (( да разгради мазнините си ))Вечеря: Риба или други морски храни (може консерва), смесена салата без ограничение на зеленчуците, една препечена филия ръжен хляб, грейпфрут или друг плод според сезона
останалото си е добре ( като МАХНЕМ кафето

Месо и плодове,месо и плодове,месо и плодове,зеленчуци по ми звучи като здравословно хранене от колкото като диета



изразявам си единствено личното мнение.А то е че съм против 'наложените' диети!
P^i^c^a^s^s^o^ написа:Не че нещо но в самото начало диетата е ( скапана ) има плов и след него мляко![]()
а на обяд имап КАФЕ и домати( не че нещо )
но без последното,само това е перфектната съвкупност до момента ( която би позволила на организма да ( отслабне ) (( да разгради мазнините си ))Вечеря: Риба или други морски храни (може консерва), смесена салата без ограничение на зеленчуците, една препечена филия ръжен хляб, грейпфрут или друг плод според сезона
останалото си е добре ( като МАХНЕМ кафето)
Месо и плодове,месо и плодове,месо и плодове,зеленчуци по ми звучи като здравословно хранене от колкото като диетаама все пак е измислена от ДР.Херман Търноуър и Сам Синклер Бейкър
пичовете май са бягали от часовете по математика
![]()
изразявам си единствено личното мнение.А то е че съм против 'наложените' диети!
Закуска: Половин грейпфрут (друг плод според сезона), една препечена филия ръжен хляб, но без масло. кафе или чай, но без захар, мляко или сметана, само със захарин.
.............................
Тва значи, че мляко изобщо не се пие!
Пък за кафето с домати може да ядеш доматите с вода пък след това да му пиеш едно кафе или чай


My soul.. my mind.. my better half.. but not me! This is HAIKU!
Хубаво е да мечтаеш, но още по-хубаво е мечтите ти да се сбъдват!
Pursuer of Happiness!
Хубаво е да мечтаеш, но още по-хубаво е мечтите ти да се сбъдват!
Pursuer of Happiness!
розичка, може примерно да залагаш просто на леки храни, салатки, мляко
И аз не ям месо, вегетарианка съм от година и половина. Режимът ми въпреки това е много лек, а като искам наистина да си направя нещо прочистващо примерно сутрин закусвам с плодова салата (примерно ябълка, грейпфрут, ананас, нарязани на кубчета, може и още нещо
и малко мед), на обяд 2 варени яйца с малко сирене, или зеленчукова супичка (каквато ще ям след малко), а защо не и салата от зеленчуци, и вечер едно кисело мляко, аз ям само Активиа, много е вкусна и полезна. Ако се храниш така 1 седмица със сигурност ще се почувстваш по-лека, кантарът също ще го усети, но все пак вътрешното усещане за лекота е по-важно
Няма нужда да спазваш някакъв написан режим... При мен дори не се получава, явно съм на принципа забраненото е най-сладко, а и не се подчинявам много на правила (особено ако някой друг е измислил диета
) и каквото пише в една диета не мога да го следвам
Пробвай, просто леки неща, повече движение, и ще се чувстваш супер



Няма нужда да спазваш някакъв написан режим... При мен дори не се получава, явно съм на принципа забраненото е най-сладко, а и не се подчинявам много на правила (особено ако някой друг е измислил диета



12 мнения
• Страница 1 от 1
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта