Как да свалим безболезнено 42 килограма?!

КАК ДА СВАЛИМ НЕУСЕТНО ЦЕЛИ 42 КИЛОГРАМА

Преди няколко години години Карл Лагерфелд буквално се стопи. Ще попитате как? Използвал е хранителен режим, създаден специално за него от най- добрия френски диетолог. Този режим стана известен под наименованието 3 D (доктор, диета дизайнер) и е едно истинско съвременно чудо!
Ето в какво се състои самият режим: при този начин на хранене трябва да се приемат много белтъчини, но червените меса, като източник на протеини, са забранени напълно!

Белтъчините трябва да идват преди всичко от риба и от така наречените “морски дарове”. Ако все пак ви се прияде месо, можете в краен случай да похапнете крехки пилешки гърди. Но само в краен случай! При това гърдите трябва да са изпечени на скара и то без кожата! Освен това се пият и протеинови шейкове, съчетани с мултивитамини.

Ако обичате риба и рибни продукти, ако обичате суши, миди, раци и пр., това е идеалният начин на хранене за вас. Хранейки се според изискванията на 3 D, вие можете да отслабнете и то чувствително. Карл Лагерфелд е свалил 42 килограма за 13 месеца!
През миналата година аз изпробвах този начин на хранене и за два месеца свалих 10 килограма!
Хранех се най- вече с пресни зеленчуци, плодове, риба и рибни продукти…

3 D изисква освен това с всяко хранене се приемат и споменатите вече протеинови шейкове. Протеини на прах с високо съдържание на белтъчини се намират във всяка аптека. Има ги дори и в по- добрите супермаркети. Препоръчително е да се приемат допълнително и синтетични витамини (на хапчета). И тях можете да намерите в аптеките. Най- добрите са доста скъпи, но с един прием се покриват всичките нужди на организма от витамини и минерали.

Хранителният режим 3 D се състои от три степени. При първата степен се приемат само 800 калории на ден. Тази първоначална фаза изисква огромна доза самодисциплина, защото 800 калории са си направо едно нищо.
При втората фаза се приемат вече 1200 калории, а при третата- цели 1600. Тази трета фаза трябва да се превърне в постоянно дневно меню, ако искате да съхраните новопридобитата стройната и здрава фигура и за в бъдеще.
Режимът 3 D си има своите златни правила. Ето ги:

ПЪРВО ПРАВИЛО: Белтъчини, белтъчини, белтъчини! Предимно от риба, а не от месо! Както вече казах, крехките пилешки гърди без кожа са разрешени, но всички други меса са строго забранени. Позволено е обаче всичко, което идва от морето. Запомнете: от морето, а не от реката!

ВТОРО ПРАВИЛО: На ден трябва да се изпиват поне два литра вода! Най- добре е, ако пиете обикновена чешмяна вода. Може да си варите и билкови чайове.

ТРЕТО ПРАВИЛО: Никога не използвайте асансьора! Катерете смело стълбите, но не се занимавайте с никакъв друг спорт. Тялото ви и бездруго е подложено на доста големи лишения и натоварвания.

ЧЕТВЪРТО ПРАВИЛО: То засяга пазаруването. Можете да използвате дълбоко замразена храна. Още по- добре би било обаче, ако използвате прясна храна. Всички други форми на консервиране трябва старателно да се избягват.

ПЕТО ПРАВИЛО: Хранете се точно на минутата! Никога не пропускайте ядене, каквото и да става. Карл Лагерфелд е закусвал в осем часа, обядвал е в 13 часа и е вечерял в 20 часа.

Изгледите за успех са повече от добри. По правило човек сваля по 2 килограма седмично. Напълно възможно и крайно вероятно е да свалите 5- 6 за месец.
Този вид хранене дава и чудесни “странични ефекти”- нивото на вредния холестерол в кръвта рязко спада и човек се чувства като новороден. Той може да бъде спокоен- атеросклерозата и емболията едва ли някога ще го навестят.
Ето как трябва да изглежда едно примерно дневно меню:

ЗАКУСКА: Една филийка пълнозърнест хляб, намазана с овкусена извара (с настърган лук, червен и бял пипер, диетична сол). Една ябълка (портокал или грейпфрут), кафе или чай, подсладени с изкуствен подсладител, една чаша обезмаслено кисело мляко (0,1 % масленост).

МЕЖДИННА ЗАКУСКА: Зеленчук или плод

ОБЯД: Риба на скара, подправена само с естествени подправки като копър, чесън, магданоз, лимонов сок. Голяма салата, подправена само с лимонов сок и диетична сол.

МЕЖДИННА ЗАКУСКА: Зеленчук или плод
ВЕЧЕРЯ: Рибно филе на пара с варени картофи. Можете, представете си, да си пийнете и чашка червено вино! То не е толкова калорично като бялото, а и разгражда холестерола, натрупал се в организма.
Ето това е световно известният хранителен режим 3 D. Желая на всички, които решат да я опитат, от все сърце успех!

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

[Galka]

42килограма в рамките на колко време? Питам защото 42 килограма са наистина много... и ми е интересно за какъв диапазон от време става дума.
Майка ми се бори с килограми от доста време и е сваляла по 7-8, а иска да свали 20.
Иначе статията е много интересна. Благодаря Ви, че я споделихте с нас.
Успешен ден Ви желая!

лол 42кг..това си е много!

Сестра ми за едно лято свали много само с разделно хранене

42килограма в рамките на колко време?

То си пише бе.

Карл Лагерфелд е свалил 42 килограма за 13 месеца!

[Galka]

ех старост нерадост... хем прочетох цялата статия(2 пъти) и как точно това съм го пропуснала
Благодаря

Лагерфелд е свалил тези 42 кг. за една година.

[Galka]

За една година не ми се струва много драстично. Майка ми ще пробва диетата веднага след постите

Тази диета е прекрасна и много здравословна, но не е по джоба на средностатистическия българин.

То не е интересно само колко кила е свалил ами от колко кг. колко е станал .. може човека да е бил 150 кг. и за една година да е станал 108кг - това не е толкова драстично, но ако е бил примерно 80 и да свали 42 кг .. това вече си е драстично

Най-важното обаче за тази диета според мен е следното : "Използвал е хранителен режим, създаден специално за него"

"СЪЗДАДЕН, СПЕЦИАЛНО ЗА НЕГО".


Всеки организъм е специфичен, да не говорим, че хората имат и различен стил на живот Тази диета може да е много неподходяща за определен тип хора

Съгласен съм- това, което е полезно за един, не е полезно за друг. Обаче! Аз опитах тази диета и свалих повече от 10 кг. за три месеца. Тя, казано другояче, действа!

Колкото и килограма да отслабнеш, ако диетата не е съобразена с твоя организъм и стил на живот е по-скоро опасна и вредна, отколкото полезна Тази диета специално изглежда доста интересна и се радвам, че я сподели Но исках да използвам темата за да подчертая, че няма УНИВЕРСАЛНА диета и човек трябва или добре да познава организма си или да се консултира със специалист, за да не си навреди повече.

Кой иска примерно да свали 20 кила, но да си спечели анемия примерно ?

apostol, сподели с групата ти как се чувстваш на този хранителен режим

Пропускате нещо. В конкретния случай не става дума толкова за диета (защото диетите не дават резултат); става дума за ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ!