Диета за премахване на токсините от тялото

Или как да изглеждаме добре.
Аватар
User

Galka

Ранг

Site Admin

Мнения

2863

Регистриран на

Сря Юли 12, 2006 1:02 am

Местоположение

Варна

Диета за премахване на токсините от тялото

Мнениеот Galka » Сря Юли 26, 2006 9:13 pm

Нашите тела задържат токсини от пестицидите, хормоналните препарати и хербицидите, с които храната ни се преработва. Фактори, предразполагащи черния дроб и стомаха и другите органи да произвеждат токсини са бактериите, вирусите, твърде големите количества алкохол, кафето и други кофеино-съдържащи напитки, тютюнопушенето и някои лекарства.
Ако сте изложени на влиянието на тези фактори или пък консумирате в големи количества полуфабрикати и преработени храни, то вие определено имате нужда от прочистване на организма и даване нов живот на тялото си.
Тази диета, целяща премахване на токсините е подходяща за изпълнение за период от 1-2 седмици. Включва добавянето във ваната на ароматни масла от джинджифил, розмарин и риган, както и поставянето на капчици лавандулово масло върху възглавницата за спане.
С тази малка промяна в навиците ще засилите лимфната активност в организма, която от своя страна засилва потоотделянето и действа пикочогонно. По този начин се усилва работата на черния дроб и червата. Всички тези процеси, протичащи в организма помагат на тялото да се освободи от ненужните токсини.

Съчетавайки и спазвайки съветите, вие ще помогнете на тялото си да се освободи от токсините:

:arrow: Пийте по 2-3 литра вода (натурална, минерална, пречистена) на ден, плодови и зеленчукови сокове, плодов чай.
:arrow: Забравете за съществуването на алкохола.
:arrow: Опитайте се да ядете колкото можете повече плодове и зеленчуци. Яжте ги под формата на салати, сокове-фреш, леко задушени със зехтин, варени, покълнали, сушени, с кисело мляко (обезмаслено). Готвенето на пара е идеален здравословен начин за приготвяне на зеленчуците като единствено картофите не е препоръчително да се готвят по този начин. Имайте предвид, че в началото, когато започва детоксикацията в организма ви можете да страдате от леко главоболие. В такива случаи масажирайте слепоочията с масло от лавандула, а ако болките са по-силни, ще имате нужда от спкойствие и почивка. Опитайте се да поспите, а ако болката все пак не отминава, вземете аспирин или парацетамол (но прибягвайте до лекарства в краен случай).
:arrow: Наблегнете на храните с ниско съдържание на протеини като грах, леща, пиле, яйца и в по-малки количества червено месо. Избягвайте баниците, сладкишите и пържените храни, които са трудноснилаеми. Включете в диетата по възможностповече ядки, соя, грах и леща, за които споменах по-горе.
:arrow: Правете си малки похапвания през деня, но по-често, като за предпочитане са ядките (но не солени). Те са чудесна храна в този случай.

След като приключите с диетата (опитайте се да я приложите поне за 2 седмици), резултатът няма да бъде налице веднага, но ще започнете да се чувствате по-леко. Желателно е и занапред да ограничите количеството на храната, която не сте консумирали по времете на диетата и да акцентирате на пресните плодове и зеленчуци. И нека това се превърне във вашия нов начин на живот ...
Препоръчително е съотношението да бъде 80:20, където 80% от вашата диета представлява здравословна храна, а останалите 20% включват кулинарни изкушения и "глезотии", в уверение на това, че вашето тяло ще успее да се справи в борбата с това количество.

Храни, включени в плана за детоксикация и разрешени за консумация

:arrow: Плодове - пресни, замразени или консервирани (без добавки, посладители и консерванти). Списъкът включва ябълки, банани, круши, портокали, грейпфрут, ананас, манго, киви, малини, боровинки, къпини, ягоди, нектарини, праскови, пъпеш, дини и др.
:arrow: Плодови сокове - най-добре да са домашно приготвени, в уверение на това, че няма да съдържат захар, други посладители или консерванти. Ако купувате соковете, уверете се, че те са "натурални" и "неподсладени".
:arrow: Зеленчуци - пресни, замразени или варени без сол. Списъкът включва моркови, лук, зеле, пипер и чущки, гъби, броколи, карфиол, марули, тиквички, праз, домати, краставици.
:arrow: Бобови и грахови храни - сушени или варени.
:arrow: Тофу;
:arrow: Овес и овесени ядки, ръжени изделия;
:arrow: Картофи - във всякакъв вид;
:arrow: Кафяв ориз;
:arrow: Прясна риба - скумрия, треска, сьомга, омари, раци, пъстърва, риба тон и др. Да се избягва консумацията на консервираната риба (скумрия, сьомга, риба тон).
:arrow: Несолени ядки - фъстъци, бадеми, кашу, лешници, макадамия, орехи, шам фъстък и др.
:arrow: Несолени семена - слънчогледови или тиквени;
:arrow: Натурални пуканки - без захар или сол;
:arrow: Натурално кисело мляко;
:arrow: Зехтин и балсамов оцет;
:arrow: Чесън, джинджифил и пресни билки;
:arrow: Черен пипер;
:arrow: Мед;
:arrow: Вода - поне 2 литра на ден (най-добре минерална);
:arrow: Билков и плодов чай.


Разрешени десерти :)

:arrow: Пресни плодове;
:arrow: Натурално кисело мляко с мед;
:arrow: Пуканки (без сол или захар);
:arrow: Несолени ядки и семена.


Храни, които трябва да се избягват по време на детоксикацията


:arrow: Червено месо, полешко или пуешко месо, както и всякакви салами, бургери, пастети;
:arrow: Мляко, сирене, яйца, сметана;
:arrow: Масло и маргарин;
:arrow: Храни, съдържащи брашно като хляб, кроасани, тестени закуски, кексове и торти, бисквити, шоколадови десерти, сладкиши и пр.
:arrow: Чипс, крекери, солени ядки;
:arrow: Шоколади, сладка (мармалад, плодови желета, конфитюри) и захар;
:arrow: Преработени, готови храни, полуфабрикати и готови сосове;
:arrow: Алкохол;
:arrow: Кафе и черен чай;
:arrow: Сосове, туршии, заливки за салата, майонеза;
:arrow: Сол;
:arrow: Газирани напитки и разтворими сокове, включителни диетични такива.
Източник: :arrow: http://zdravoslovno.com
Не встъпвай в пререкания с празнодумците: речта владеят всички, умът е присъщ на малцина.
Marcus Porcius Cato
Аватар
User

kri_si

Мнения

16

Регистриран на

Пет Дек 29, 2006 6:36 pm

Мнениеот kri_si » Съб Дек 30, 2006 7:12 pm

Ама Галка, нали в днешно време плодовете и зеленчуците са наблъскани с нитрати и пестициди! Как ще се детоксицираме като наблягаме на тях!
Не мога значи не искам!
Аватар
User

патилан420

Мнения

198

Регистриран на

Пон Апр 30, 2007 12:18 am

Мнениеот патилан420 » Пон Апр 30, 2007 1:29 am

ако кажа "с две ддуми- вегетарианство и суровоядство" това ще бъде само половината от вси4ко.
другата половина е " и само екологи4но 4исти продукти"
Светът се разпростира дотам, докъдето стига куража

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта

Copyright ©2014 Psy-Help.org ® All Rights Reserved | Brought by CloudyAnt
cron